Savez-vous comment garder une relation fraîche ? Avez-vous déjà pensé : « C’est tout ? » dans votre mariage ? Une fois la lune de miel terminée, la maison achetée et les enfants nés… et après ? La routine quotidienne peut parfois rendre la vie monotone. La médiocrité a le don de voler la passion. Et bien souvent, le bateau coule lentement sans qu’on ne s’en rende compte, jusqu’à ce que l’on commence à se sentir comme de simples colocataires avec son conjoint, ou pire, à avoir l’impression de ne plus être amoureux du tout. Mais il existe des moyens de garder une relation vivante.
Alors, comment faire pour entretenir son mariage ? Comment savoir garder une relation fraîche ? Mieux encore, comment raviver la flamme, la passion et le désir dans son couple pour les années à venir ?
Un état d’esprit limité sur le mariage
Savoir comment garder une relation fraîche n’est pas quelque chose qu’on nous apprend. En réalité, nous nous contentons souvent de moins que ce qui est réellement possible en matière d’amour et de mariage. Cela est en grande partie influencé par le monde qui nous entoure. Aujourd’hui, il n’y a presque plus de pression extérieure pour rester marié. On nous répète que le mariage est difficile et qu’il faut s’attendre à ce que l’excitation disparaisse. La routine devient un véritable frein à la relation.
C’est devenu la norme, et la plupart des gens n’ont donc aucune raison de viser plus haut. Sans véritables modèles inspirants, il est facile d’adopter cette vision limitante. Mais ce n’est qu’un état d’esprit – et toute pensée ou croyance peut être redéfinie ou changée en fonction de ce que l’on veut vraiment.
Changez votre histoire
Le premier pas vers un mariage plus fort est de changer la croyance qu’un tel mariage ne peut pas exister. Il faut revoir la perception que l’on a du mariage en ce qui concerne l’amour, la passion, le désir et la possibilité de maintenir ces éléments au fil du temps. Changez votre discours et dites-vous : « Je ne me contenterai pas d’un mariage sans amour ni vie. Je ferai tout pour garder ma relation vivante. » Le bon état d’esprit crée un environnement propice à l’épanouissement du couple.
Garder une relation fraîche demande de l’intention
La clé pour construire le mariage de vos rêves, c’est l’intention. Savoir comment garder une relation fraîche, c’est être parfaitement clair sur ce que vous voulez, ce qui est possible et ce qu’il faudra faire pour y parvenir. Voici quelques actions que vous pouvez commencer dès aujourd’hui pour renforcer votre couple :
- Connaître les bases : Comprendre ce que signifie l’amour, la passion et la romance pour votre conjoint est essentiel. Apprenez à l’aimer de la manière dont il/elle en a besoin. Connaissez ses langages de l’amour, ses irritations et ses besoins. Sachez quelles sont ses peurs, ses rêves et ses insécurités.
- Être pleinement présent : Être présent, c’est être attentif dans la communication, être engagé dans chaque geste d’amour et donner le meilleur de soi en permanence. Il ne doit jamais y avoir un moment où l’on ne met pas intentionnellement l’amour au centre de la relation. Cela ne signifie pas que le reste de votre vie doit s’effacer, mais simplement que votre couple reste la priorité.
- Avoir une vision : Garder une relation fraîche implique d’avoir une vision claire et des objectifs concrets pour votre mariage. Suivez votre progression.
- Éviter les confrontations toxiques : Selon l’Institut Gottman, quatre facteurs sont communs à tous les divorces : la critique, le mépris, la défensive et le repli sur soi. Évitez ces comportements à tout prix.
- Faire des bilans hebdomadaires : Réservez au moins une soirée par semaine pour discuter avec votre conjoint. Chacun doit pouvoir exprimer ses préoccupations, frustrations ou suggestions d’amélioration sans crainte d’être jugé ou invalidé. L’objectif est d’améliorer la connexion et l’intimité. Profitez-en pour évaluer l’état de votre mariage et trouver des moyens de mieux vous soutenir mutuellement et de résoudre d’éventuels conflits.
Vous pouvez avoir un mariage épanouissant
Il y a encore bien d’autres choses à mettre en place pour garder une relation vivante, mais en adoptant ces quelques habitudes et en les intégrant dans votre quotidien, vous verrez une nette amélioration. Si vous sentez que votre mariage s’essouffle, demandez-vous quelle histoire vous vous racontez à son sujet… et quelle nouvelle histoire vous pourriez écrire à la place. Changez votre état d’esprit pour rendre votre mariage plus fort que jamais.
