Dans toute relation amoureuse, certains éléments sont nécessaires pour maintenir une relation équilibrée et épanouissante. Bien sûr, chaque individu a ses propres besoins, qui varient d’une personne à l’autre. Cependant, comprendre les bases d’une relation saine peut vous aider à établir des limites qui vous conviennent. Si votre objectif est d’avoir une relation réussie, voici les éléments essentiels à ne pas négliger.
Les 7 indispensables d’une relation saine
1. La sécurité
Cela peut sembler évident, mais tout le monde ne maîtrise pas aussi bien qu’il le pense la notion de sécurité.
La sécurité ne se limite pas à l’absence de danger physique, même si cela est bien sûr primordial. Dans une relation, la sécurité émotionnelle et spirituelle est tout aussi essentielle. Chacun doit se sentir libre d’exprimer ses émotions, ses pensées et sa spiritualité sans craindre d’être critiqué, puni ou menacé, que ce soit physiquement, verbalement ou psychologiquement.
2. La compatibilité
Dans les relations amoureuses, beaucoup confondent compatibilité avec attirance physique ou alchimie. Bien que ces dernières jouent souvent un rôle dans l’attirance initiale, elles ne suffisent pas à faire durer un couple. L’attirance peut fluctuer avec le temps, mais la compatibilité, elle, reste généralement stable.
C’est pourquoi il est important de partager des valeurs fondamentales et/ou d’avoir des centres d’intérêt communs qui ne sont pas superficiels ou éphémères.
3. La communication
Dans toute relation saine, la communication est essentielle. Et, pour être clair, il ne s’agit pas seulement de conversations légères sur des sujets confortables ou sans risque.
Une communication efficace doit être ouverte, honnête et directe. Elle repose sur le respect, l’écoute, la confiance et l’affirmation de soi – des bases indispensables à toute relation saine. Ce type de communication peut parfois être inconfortable et mener à des conflits, mais ces derniers font partie de toute relation et permettent d’évoluer et de se rapprocher.
4. La responsabilité
Pour qu’une relation soit équilibrée et réussie, les deux partenaires doivent assumer leur part de responsabilité. Chacun doit être conscient de ses actes, respecter l’autre et reconnaître l’engagement mutuel qui les lie.
5. Le compromis
Si vous vous demandez toujours ce qui fait une relation saine, retenez bien ceci : une relation n’a pas de place pour l’égoïsme. Il faut savoir prendre en compte les besoins de l’autre tout en défendant les siens, et cela passe par le compromis.
Apprendre à faire des compromis, plutôt que d’exiger que tout se passe à sa façon, est souvent la différence entre le succès et l’échec d’une relation.
6. L’intimité émotionnelle
L’intimité émotionnelle signifie être disponible, ouvert et vulnérable, et partager pleinement ce que vous êtes (vos émotions, pensées, expériences, rêves, etc.) avec votre partenaire. Cela permet de renforcer la relation et de poser une base solide.
D’ailleurs, l’intimité émotionnelle est tout aussi essentielle (voire plus) que l’intimité physique pour la santé et la longévité d’une relation amoureuse.
7. La collaboration
Comme dans toute relation, les relations amoureuses nécessitent un esprit de collaboration. Il est essentiel d’apprendre à travailler ensemble, à gérer les désaccords et à fonctionner en équipe.
Même si vous n’êtes pas toujours d’accord sur la manière d’atteindre un objectif commun, rappelez-vous que vous êtes dans la même équipe. Et bien que les discussions (ces conversations parfois inconfortables mais nécessaires) puissent être animées, l’objectif est toujours de collaborer et de trouver des compromis pour avancer ensemble.
Ces sept éléments sont les piliers d’une relation saine et d’un amour épanoui. Même s’ils ne sont pas toujours faciles à atteindre, il est essentiel d’y travailler, tant pour votre bien-être personnel que pour celui de votre couple.
